Przygotowanie kondycyjne żeglarzy część II
Przygotowanie kondycyjne żeglarzy część II. Poniżej parę linków do ciekawych ćwiczeń przy pomocy TRX-a. Z ćwiczeń można wykorzystać te które najlepiej nadają sie do naszych potrzeb. Najważniejsze jest to żebyśmy kształtowali te partie mięsni które najbardziej obciążamy w czasie balastowania czy przy pracy szotami. Można się zwrócić do trenera aby przygotował odpowiedni dla nas zestaw ćwiczeń. Zapraszamy do ćwiczeń.
www.youtube.com/watch?v=KgJAliscmKU
www.youtube.com/watch?v=ceZFfp3XwjM
www.youtube.com/watch?v=42vrMLFlfco